Спикер - Галина Савиных, д.п.н., профессор МГПУ, экспертное бюро ПРО-сегмент

В эпоху постоянного онлайн-присутствия и бесконечных уведомлений все чаще возникает вопрос: как оставаться в гармонии с собой и не потеряться в мире гаджетов? Лекция посвящена теме цифрового детокса — осознанному подходу к использованию технологий, который помогает сохранить баланс между виртуальной и реальной жизнью.
Вы узнаете, как снизить зависимость от смартфонов и социальных сетей, как организовать свое время так, чтобы гаджеты не отвлекали от важных дел и общения с близкими. Мы обсудим практические советы по настройке цифровой среды, которые помогут вам чувствовать себя свободнее и сосредоточеннее.
Эта лекция будет полезна всем, кто хочет вернуть контроль над своим временем, улучшить концентрацию и эмоциональное состояние, а также найти здоровый баланс между технологиями и реальной жизнью.